Rejsediarré

Diarré kan forstyrre din naturlige rytme, især når du er på ferie.

Diarré er en af ​​de mest almindelige sundhedsmæssige gener, der rammer turister, især ved ophold i et varmt land eller på et sted med dårlige sanitære forhold. Læs videre for at undgå rejsediarré

Årsager til rejsediarré

Den mest almindelige årsag til rejsediarré er inficeret mad eller vand, der forårsager en bakteriel infektion. Når du rejser til udlandet, er du også udsat for nye typer af bakterier, der kan påvirke din krop. Du kan også få diarré i udlandet, hvis du spiser usædvanlig fed eller krydret mad eller drikker store mængder alkohol.

Behandling af rejsediarré

Der er et par ting, du kan gøre, hvis du får diarré. Eksperter inden for sundhed anbefaler følgende:

  • Sørg for at få væske, enten ved at drikke en masse, eller prøv et pulver mod dehydrering.
  • Prøv at undgå at drikke sodavand, eller spise fed eller krydret mad.
  • Efterhånden som din appetit stiger, kan du spise lidt og letfordøjelig.
  • Begynd på en anti-diarré behandling.
  • Kontakt en læge, hvis symptomerne varer længere end 48 timer, hvis din temperatur stiger til over 38 °C, eller hvis du får blod eller slim i afføringen
Vælg IMODIUM® Smelt til lindring, når du er på farten. De kan standse diarré på mindre end 1 time.IMODIUM Smelt og rejser

Forebyggelse af rejsediarré

Inficeret mad eller vand er de to mest almindelige årsager til rejsediarré. Så her er nogle tips til, hvordan du kan undgå dem.

De bedste tips til at undgå at drikke inficeret vand:

  • Drik vand fra flasker, og børst tænder i det i stedet for vand fra hanen
  • Undgå drikkevarer med isterninger lavet af vand fra hanen
  • Drikkevarer fra flaske eller dåse bør ikke være et problem
  • Prøv at undgå at sluge vand, hvis du svømmer

De bedste tips til at undgå at spise inficerede fødevarer:

  • Prøv at sørge for, at din mad bliver ordentligt kogt eller stegt
  • Lad ikke madvarer ligge på bordet
  • Vask dine hænder med sæbe, før du spiser
  • Prøv at undgå rå fødevarer, der er blevet vasket i vand fra hanen
  • Prøv at undgå råt kød, rå fisk og skaldyr
  • Prøv at undgå mad fra gadesælgere